Sofrayı kırmızıya boyuyoruz!
Mayıs, kırmızı meyvelerin en güzel ayı. Sadece bol bol yiyip reçelini kaynatmayı düşünmeyin; onlarla yapacağınız her tarif hem sofranızda hem damağınızda bayram etkisi yaratacak. Haydi mutfağa…
Baharı yaşatan bir öğün
Baharın sadece havasına değil taze meyve-sebzesine de doyum olmaz. Alın zembili elinize, tutun semt pazarının yolunu; gerisi bizde. Size hem lezzetli hem de pratik şahane bir öğün hazırladık.
Uykunuz yemenizi etkiler mi?
İyi uyuyamıyorsanız hayatınızdaki pek çok şey gibi beslenmeniz de bundan etkilenir. Bu ilişkinin nasıl kurulduğunu ve geliştiğini öğrenip her ikisini birden yoluna koymak istemez misiniz?
20 adımda yeni beslenme rutini
Sağlıklı beslenmenin kronik hastalıklarla ilgili riskleri azaltmakla başlayan sayısız faydası olduğu hepimizin malumu. Madem ‘yeni yıl, yeni başlangıçlar’ dedik; o halde bu alanda kalıcı bir değişiklik yapmanın kolaylaştırıcı yöntemlerini de biz verelim.
Mutlu kahvaltılar için 5 yumurtalı tarif…
Güne iyi bir başlangıç yapıp hızlıca kendinize gelmek için en iyi çözüm sağlam bir kahvaltı. Bunun için en kısa yol da yumurta. Çabuk hazırlayabileceğiniz 5 leziz tarifle yanınızdayız.
Bitki çaylarının uykuya davet eden kokusu
Yüzyıllardır bitkilerin şifasından yararlanıyoruz. En çok da sakinleşmemize, uyumamıza yardımcı olmaları için. Peki hangisi neye iyi geliyor, bilmemiz gerekenler neler? Bu yazıda hepsini bulacaksınız.
5 şifalı kış lezzeti
Yemek sadece doymak için değildir, bunu biliyoruz. İki kaşık çorba içip içinizi, uzun sofralar kurup ortamı ısıtmak, bu sırada mevsimin en güzel malzemelerinden yararlanmak için sizi şöyle alalım.
İyi battaniye nasıl seçilir?
Çarşaflarınız teninize yumuşak bir dokunuş sunuyor, yorganınız şu soğuk günleri ısıtıyor. Peki hem ekstra sıcaklığa hem de biraz dekoratif desteğe ne dersiniz? Bu ikisini aynı anda barındıran en kısa yol rahat bir battaniye. İyisini bulabilmeniz için yanınızdayız.
Sağlıklı sonbahar reçetesi
Bu sonbahar, hayatınızda bazı sağlıklı alışkanlıklar edinmek için bir fırsat olsun. Gözünüz korkmasın, adım adım ilerleyin. Gelin, birlikte başlayalım.
Yeni gastronomi trendleri
Koronavirüs hayatımızdaki pek çok şey gibi yeme-içme alışkanlıklarımızı da tamamen değiştirdi. Artık attığımız her adımda gezegenin geleceğini planlamak zorunda olduğumuz ortada. Sağlıklı, sürdürülebilir ürünler iyi niyetten öte mecburiyet haline geldi. Ünlü beslenme uzmanı ve gıda trendi araştırmacısı Hanni Rützler’in yayımladığı 2022 Gıda Raporu rehberliğinde ilerleyelim.
