Subscribe Now
Trending News
İdeal Uyku, İyi Uyku Sohbetleri, Uykunun İçinden

Pazartesi sendromunun nedeni, hep o geç kalkılan pazar sabahları

Uyku sağlığı uzmanlarının verdiği en önemli tavsiyelerden biri, hafta sonu dahil olmak üzere her gün aynı saatte yatılıp aynı saatte kalkılması gerektiği. ‘Pazartesi sendromu’ diye bilinen modern dünya hastalığını da buna bağlayan nöroloji uzmanı Prof. Dr. Murat Aksu’dan ‘iyi uyku alışkanlıkları’ kazanmak için tüyolar aldık.

İdeal Uyku, İyi Uyku Sohbetleri, Uykunun İçinden

Güne çok erken başlamak hem sağlığı bozuyor hem de akademik başarıyı düşürüyor

Az uykuyla yetinmeye çalışmak, uykumuzdan feragat etmek ne kadar doğru? Gerektiği kadar uyumazsak sağlığımız nasıl etkileniyor? Hangi hastalıklar için risk artıyor? Günde en az ne kadar uyumalıyız? Yetersiz uyku çocuklarda büyümeyi ve bilişsel kabiliyetleri nasıl etkiliyor? Prof. Dr. Murat Aksu’dan öğrendik.