iyiuykuiyihayat.com Yatsan’ın yaşam tarzı sitesidir
Şimdi Abone Ol
Trend Haberleri

oyun
İyi Uyku Sohbetleri

Basketbol Antrenörü Ertuğrul Erdoğan ile Sportif Uyku

Basketbol koçu sevgili Ertuğrul Erdoğan’ı yaklaşık 10 yıldır tanıyorum. Kendisi beyefendi kişiliği, her zaman üzerinde taşıdığı alçakgönüllülüğü ve hoş sohbetiyle mutlaka İyi Uyku Sohbetleri’nde olmasını istediğim bir arkadaşımdı. Ayrıca oyuncularına olan insancıl yaklaşımı ve holiganlıktan uzak tavırlarıyla tüm spor branşlarına örnek olması gerektiğini düşünüyorum. Ertuğrul Koç’la sohbetimizde liderlik, kazanmak, kaybetmek, kariyerdeki zor dönemeçleri atlatmak konularında ufuk açacak önemli noktalar olduğuna inanıyorum. Tabii ki uyku ve spor performansı da çok önemli bir başlık…

oyun
İyi Uyku Sohbetleri

Yatsan CEO’su Gökalp Bahçeli ile Nasıl İyi Uyuruz?

İyi Uyku Sohbetleri’nin ikinci bölümünde “Nasıl iyi uyuruz?” sorusuna olabildiğince pratik tavsiyelerle cevap arıyoruz. Gazete ve dergilerde kolay uyumamızı sağlayan bitki çayı tariflerinden geçilmediği bugünlerde iyi uykunun tarifi nedir? Neler iyi uykuyu etkiler? Uyku ortamımız uykumuzu nasıl şekillendirir? Psikolojik durumumuz, gün içinde maruz kaldığımız stres uykumuzu gerçekten etkiler mi? Bu ve bunun gibi pek çok zor sorunun net cevabı bu bölümde!

oyun
İyi Uyku Sohbetleri

Yatsan CEO’su Gökalp Bahçeli ile Neden İyi Uyku?

İlk programda, “Neden iyi uyumalıyız?” sorusuna cevap bulmaya çalışıyoruz. Geceleri fethetmeye başladığımızdan beri, yani sokakların, evlerin aydınlatılmasından bu yana, uyku süremiz her geçen yıl biraz daha azaldı. Sanayi toplumu büyük bir uyku krizi yaşıyor. Sadece yetişkinler değil, ergenler, hatta çocuklar bile uyku yoksunluğu çekiyor.

Yatsan
Ayın Teması, İdeal Uyku, Sonbahar Dinginliğinde Uyuyalım Arkadaşlar, Uyku Arkadaşlarım

Sağlıklı uyku için 12 ipucu

‘Uyku Diplomatı’ lakaplı nörobilim ve psikoloji profesörü, uyku ve beyin görüntüleme laboratuvarı yöneticisi, uluslararası çoksatan kitap ‘Niçin Uyuruz?’un yazarı Prof. Matthew Walker diyor ki…yatak ve yastık için Yatsan’ın yatak ve yastık ürünlerine mutlaka göz atın. Rahat bir yatak ve yastık için Yatsan’ın yatak ve yastık ürünlerine mutlaka göz atın.

Yatsan
Genel

Neden İyi Uyku İyi Hayat?

İyi Uyku İyi Hayat, dünyaya geldiğimiz andan itibaren hepimizin ihtiyacı olan bir iyilik hareketi. Kendimizi çok daha mutlu, zinde, sorumlu ve başarılı hissedeceğimiz bir dünya yaratmayı hedefliyoruz.  Bebeklikten ergenliğe, yetişkinlikten yaşlılığa hayatın her döneminde kaliteli uykunun öğrenilmesi ve uygulanması gerektiğine inanıyoruz. Çünkü sadece uyku alışkanlıklarımızı değiştirerek bile daha mutlu ve sağlıklı bireyler olabilir, bu sayede dünyayı değiştirebiliriz. Bütünsel sağlığımıza yönelik olumsuz etkilere pek çok kapı aralayan bu ‘hız çağı’nda, şarj olacağımız zamanlar yaratmak zorundayız. Uyku, bunu en doğal haliyle yapabilmemiz için zaten içimizde olan büyük bir güç. Size, çoktandır kilit altında tuttuğunuz bu gücü özgür bırakırken, yaşamın her alanında destek alabileceğiniz en yakın yol arkadaşınız olmayı teklif ediyoruz. Çünkü biz bu yola, 48 yıldır ‘iyi uyku’nun kıymetini bilen Yatsan’ın birikimiyle çıktık. İsmi olan İyi Uyku İyi Hayat kelimeleriyle amacını eksiksiz anlatan bu farkındalık oluşumunun temelinde, neredeyse yarım asırlık bir tecrübe ve vizyon var. Uyku hayattır. Ve iyi uyku, iyi hayatın garantisidir. Aramıza hoş geldiniz!