Sürekli pozitif hava yolu basıncı
Uyku apnesinin tedavi edilmesinde kullanılan bir cihaz. Uykuda üst havayolunu sürekli açık tutacak şekilde, belirlenen tedavi basıncında hava üfleyerek, solunumu ve uyku kalitesini düzenlemeye yardımcı oluyor. CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) olarak da biliniyor.
Sirkadiyen ritim
Bkz. Biyolojik Saat… Yaklaşık 24 saate denk gelen bir zaman diliminde vücudumuzda tekrarlanan sindirim, uyku, hormon salgılama, vücut ısısı gibi biyolojik olayların temel döngüsü. Latince ‘yaklaşık’ anlamına gelen ‘circa’ ve ‘gün’ anlamına gelen ‘dies’ kelimelerinin birleşiminden oluşuyor. Son araştırmalara göre insanların bu ‘iç saat’inin ortalama süresi yaklaşık 24 saat 15 dakika. Bunları inceleyen bilim dalına ise kronobiyoloji adı veriliyor.Sirkadiyen ritim ile ilgili daha fazla bilgi öğrenmek isterseni bu yazımız tam size göre: https://iyiuykuiyihayat.com/hayatinin-ritmi-sirkadiyen-olsun/
Serbest gidişli uyku fazı bozukluğu
Bir sirkadiyen ritim uyku bozukluğu. Hastaların neredeyse her gün bir önceki günden 1-2 saat daha geç uyuyup daha geç uyandıkları bir uyku-uyanıklık ritmiyle kendini belli ediyor. Görmesi sağlam olanlarda nadir görülüyor ama total körlüğü bulunanların yaklaşık yarısında bu bozukluğa rastlanıyor. Bunun nedeni olarak da ışığın ritim ayarlayıcı fonksiyonunun bozulmuş olması gösteriliyor. Tedavide davranışçı yaklaşımlar ve melatonin kullanılıyor.
Santral uyku apnesi
Uykuda solunum bozuklukları içinde değerlendirilen uyku apnesinin daha az görülen türü. ‘Santral’ denmesinin nedeni, merkezi yani beyin kaynaklı bir uyku bozukluğu olması. Bu türde hava yolu tıkanmıyor ancak beyin kaslara nefes alması için sinyal gönderemiyor
Somnambulizm
Yemek yiyor, konuşuyor, geziyor, sevişiyor ama bir sorun var! Yaygın bilinirlikle ‘uyurgezerlik’ olarak da adlandırılan ciddi bir rahatsızlık. Biraz daha açalım: Kişinin oturma, ayakta durma, dolaşma, konuşma, yemek yeme, çığlık atma, giyinme, tuvalete gitme, seks yapma, evden çıkma, hatta çok çok nadir görülse de suç işleme gibi çeşitli motor eylemler gerçekleştirdiği davranışsal bir uyku bozukluğu bu. Olaylar genellikle uyurgezerin uykuya dönmesiyle ve o arada olan bitenin hatırlanmamasıyla sona eriyor.Pek çok kişi bu olayların rüya görmeyi içeren REM uykusu sırasında yaşandığını düşünebilir ama uyurgezerlik ve onunla bağlantılı davranışlar sadece derin uyku sırasında, temelde rüyalar yokken ortaya çıkıyor. Uç örnekleri dışında ancak uyurgezerin kazara kendini yaralama ya da başkalarına zarar verme olasılığı varsa tehlikeli hale geliyor. Nedenleri halen tam anlaşılmamış olsa da birçok durumda ailelerde görülüyor, dolayısıyla genetik faktörlerle ilişkili olabileceği düşünülüyor. Bu bozukluğa katkıda bulunan genlerin belirlenmesi teşhis ve tedaviyi kolaylaştırabilecek.
