Altın sütlü yulaf lapası
Altın sütü nedir? Neden ‘golden milk’ değil de ‘golden mylk’ diye anılıyor? Yulaf lapasıyla beraber nasıl bir yaşam iksiri oluyorlar? Hepsini anlatıyorum…
Uyku dostu 4 yiyecek
Yediklerinizin enerjinizi etkilediğini deneyimlerinizden bilirsiniz. Aynı şey uyku kaliteniz için de geçerli. Hem beslenme hem de uyku dünyası başlı başına karmaşık alanlar ama vereceğimiz ipuçlarıyla yolunuzu daha rahat bulabilirsiniz.
