İnsanlığın geleceği uykumuza bağlı
Artık herkesi bir kez daha acı gerçeğe davet etmenin vakti geldi! Çünkü uyku hakkındaki tutarsız ve ciddiyetsiz tavrımızı sürdürürsek insan neslinin sonunu bile getirebiliriz. Tamam, hemen 50 sene içinde olabilecek bir şeyden söz etmiyoruz tabii ama teoride kalsa bile bu gerçekten mümkün.
Sözlüğümüzün ‘A’ harfinde ‘apne’den bahsederken, “Uyku apnesi sorunu yaşayan erkeklerin testosteron seviyeleri, böyle bir derdi olmayan ve benzer geçmişe sahip akranlarından çok daha düşük oluyor” diyerek Chicago Üniversitesi’nin bir araştırmasından da söz etmiştik. Bitmedi… Yetersiz veya kalitesiz bir uyku düzeni olan erkeklerin sperm sayıları da eksiksiz ve dinlendirici bir uyku uyuyan hemcinslerinden yüzde 29 daha düşük oluyor.
Sadece erkekler değil tabii. Rutin olarak 6 saatten az uyumak kadınlarda yumurtlama öncesinde zirveye çıkan ve hamilelik için çok önemli olan folikül salgılayan hormonda yüzde 20 düşüşe neden oluyor. Gecede 8 saatten az uyuyan hamile kadınların ilk 3 ayda düşük yapma ihtimali de daha yüksek. Artık konu hakkında biraz daha detaylı düşünmek konusunda hemfikiriz değil mi?
