iyiuykuiyihayat.com Yatsan’ın yaşam tarzı sitesidir
Şimdi Abone Ol
Trend Haberleri

Yatağınızı sonbahara hazırlama rehberi

Yatsan
İyi Uyku, Bahar Uykusu, İdeal Uyku, Sonbahar Dinginliğinde Uyuyalım Arkadaşlar, Uyku Arkadaşlarım

İdeal yastık nasıl seçilir?

Yeni bir yastık almaya karar verip seçeneklere kısacık süre bile bakındıysanız dikkate almanız gereken çok fazla şey olduğunu fark etmişsinizdir. Hem kaliteli uyku için gerekli şartları yerine getirecek hem de kişisel istek ve ihtiyaçlarınızı karşılayacak yastığı seçebilmeniz için yanınızdayız.

Ayın Teması, İyi Uyku, Şehre Dönüş / Küçük Kaçamaklar, Uykuya Dair

Şehre dönenler online mı?

Telaşın hayatımızda çok daha az yer tuttuğu, birlikte vakit geçirip paylaşmanın tadına vardığımız yazı bitirdik. Okulların açıldığı, senelik iş planlamalarının yapılmaya başlandığı, tahammülün giderek azaldığı günler kapıda. Bu dönemde uykumuza gereken özeni gösteremeyebiliriz. Ama yeni bir araştırma gösteriyor ki o zaman bencilliğimiz de kat kat artıyor ve hayat çekilmez hale geliyor.

Yatsan
Ayın Teması, İyi Uyku, Şehre Dönüş / Küçük Kaçamaklar, Uykuya Dair

Modern şehir hayatı uykuyu nasıl etkiler?

Onca olumsuz yanına rağmen şehri terk etmek çoğu zaman kolay değil. Çünkü kabul edelim ki şehirde yaşamak her zaman kırsal yaşamdan çok daha heyecan verici ve sürprizli. Ama özellikle İstanbul gibi hiç uyumayan bir kentteyseniz uykunuzun da bundan etkileneceğini baştan kabul edip önlemlerinizi almalısınız.

Yatsan
Ayın Teması, İyi Hayat, Kahve, Keyif, Kitap, Popüler Kültür, Şehre Dönüş, Şehre Dönüş / Küçük Kaçamaklar, Yenilenme Zamanı...

Yaz sonu depresyonu nasıl atlatılır?

Hüzün ve mevsimsel depresyonu sadece kışla ilişkilendirmek doğru değil. Lana Del Rey’in meşhur ‘Summertime Sadness’ şarkısındaki tanıdık hissiyat, en çok da şu sıralar, yani yaza veda etmeye hazırlandığımız günlerde yakalıyor. Nasıl baş edebileceğimizi anlatıyoruz.

Yatsan
Ayın Teması, Wellbeing / Mindfulness, Yoga / Meditasyon, Yoga ve meditasyon: Kendime doğru

30 günlük planla yaz mutluluğunu seneye yayın

Mutluluk sağlıktır. Ama her zaman mutlu olmak kolay değil. Hele de yataktan çıkmak istemeyeceğimiz günler hızla yaklaşırken… O zaman herkesi 30 günlük mutluluk yarışmasına davet edelim. Aşağıdaki listeyi uygulayıp alışkanlık haline getirmeyi başarabilirseniz farkı hemen hissedeceksiniz.