iyiuykuiyihayat.com Yatsan’ın yaşam tarzı sitesidir
Şimdi Abone Ol
Trend Haberleri

Sirkadiyen

İyi Uyku, Ayın Teması, Bahar, İdeal Uyku, Mart: Uyku Ayı Sakin Kalma Rehberi, Sirkadiyen, Sonbahar Dinginliğinde Uyuyalım Arkadaşlar, ...

İyi bir uyku için ne yapmak gerekir?

Uyku ihtiyacının genelde depresyonla ilişkilendirildiğini biliyoruz ama uzun yaşamın sırlarından biri de küçük uyku kaçamakları olabilir mi? Uyku sorunları, psikolojimizi ve hayata bakışımızı nasıl etkiler? Psikiyatr Dr. Volkan Güçyetmez, uyku ve psikolojimizle ilgili merak edilen soruları İyi Uyku İyi Hayat okurları için yanıtladı.