iyiuykuiyihayat.com Yatsan’ın yaşam tarzı sitesidir
Subscribe Now
Trending News

Yeni Başlangıçlar

İyi Uyku, Ayın Teması, Bahar, İdeal Uyku, Uyku Evreni, Yeni Başlangıçlar

İyi hayatın tek şartı: İyi uyku

Günlük yaşamda sağlıkla ilgili verilerimizden bilişsel düzeyimize ve ruhsal durumumuza kadar hemen her alanı etkileyen uyku düzeni, ileriki yıllarda ortaya çıkabilecek hastalık risklerimiz için de belirleyici. Peki uzun vadede uyku yoksunluğunun nelere yol açabileceğini biliyor muyuz? Nöroloji ve uyku bozuklukları uzmanı Prof. Dr. Murat Aksu’dan öğrendik.

Ayın Teması, Aşk, İdeal Uyku, İyi Uyku, Uyku Evreni, Yeni Başlangıçlar, Yeni Yıl...

Uyku sevdiren oda için 7 ipucu

Kaliteli uyku için her şeyden önce ideal uyku ortamı oluşturmak gerek. Tabii bu yolda seçimlerinize yön verecek çeşitli unsurlar bulunuyor. yatak odanızın genel tasarımından yastık kılıfına kadar her şey bunlara dahil. Aydınlatıcı yazılarımız sayesinde Yatsan’dan size en uygun yatağı zaten seçtiğinizi kabul ediyor, sizi tamamlayıcı unsurlarla uykuyu sevdiren bir yatak odası oluşturmanın temel kılavuzuna davet ediyoruz.

Ayın Teması, Popüler Kültür, Röportajlar, Uyku Evreni, Yeni Başlangıçlar

Uykuda kilo verebilirsiniz!

İyi haber: Bazı kilit şeyleri doğru yapmayı becerebilirsek uyurken bile kilo verebiliyoruz. Çünkü uyku kalitesi ve fazla kilolar arasında epey yakın bir ilişki var. Dijital mecralarda geçirdiğimiz sürenin artmasına paralel olarak her zamankinden daha çok uykusuz kaldığımız ve daha fazla kilo aldığımız bu dönemde yapabileceklerimizi iç hastalıkları uzmanı Dr. Ayça Kaya’ya sorduk.

Ayın Teması, Evdeyiz, İyi Hayat, Soğuklar, Yeni Başlangıçlar, Yeni Yıl

12 adımda bir oda nasıl tasarlanır?

Sıfırdan bir alan tasarlamak, profesyonel olmayan çoğu insan için göz korkutucu. Buna dekorasyonun bir sanat olduğunu, farklı bir bakış ve estetik yatkınlık gerektirdiğini, tasarımda kesin kurallar olmadığını ekleyince her şey daha da zorlaşabilir. Başlamak için bir yol haritası arayanlar için bir rehber hazırladık.