iyiuykuiyihayat.com Yatsan’ın yaşam tarzı sitesidir
Şimdi Abone Ol
Trend Haberleri

Bahar

Yatsan
İyi Hayat, Ayın Teması, Bahar, Seyahat / Doğa, Tatil

Zamanın durduğu yer: Ayvalık

Çocukluğun neşeli yaz tatilleri, ergenliğin eve gece geç gidebilme telaşı, olgunlukta curcunasıyla kaçırtmayan tatlı dokusu… Tıkırtılı arnavutkaldırımı, cumbalı evleri, derin deniz tutkusu… Bol malzemeli çıtır tostu, meşhur lokması, ille sakızlı kurabiye kokusu… Ayvalık’ta her yaşın ayrı bir güzelliği, coşkusu, lezzeti var. Üstelik şimdi bahar. O halde istikametimiz belli!

Yatsan
İyi Uyku, Ayın Teması, Bahar, Bahar Uykusu, İdeal Uyku, Mart: Uyku Ayı Sakin Kalma Rehberi, Sonbahar Dinginliğinde Uyuyalım Arkadaşlar, ...

İyi hayatın tek şartı: İyi uyku

Günlük yaşamda sağlıkla ilgili verilerimizden bilişsel düzeyimize ve ruhsal durumumuza kadar hemen her alanı etkileyen uyku düzeni, ileriki yıllarda ortaya çıkabilecek hastalık risklerimiz için de belirleyici. Peki uzun vadede uyku yoksunluğunun nelere yol açabileceğini biliyor muyuz? Nöroloji ve uyku bozuklukları uzmanı Prof. Dr. Murat Aksu’dan öğrendik.

Yatsan
İyi Uyku, Ayın Teması, Bahar, Bahar Uykusu, İdeal Uyku, Mart: Uyku Ayı Sakin Kalma Rehberi, Sirkadiyen, ...

İyi bir uyku için ne yapmak gerekir?

Uyku ihtiyacının genelde depresyonla ilişkilendirildiğini biliyoruz ama uzun yaşamın sırlarından biri de küçük uyku kaçamakları olabilir mi? Uyku sorunları, psikolojimizi ve hayata bakışımızı nasıl etkiler? Psikiyatr Dr. Volkan Güçyetmez, uyku ve psikolojimizle ilgili merak edilen soruları İyi Uyku İyi Hayat okurları için yanıtladı.