Sahi, siz nasıl uyuyorsunuz?
18 Mart Dünya Uyku Günü’nü bahane edip günün farklı saatlerinde iş başı yapan, dolayısıyla yatağıyla birbirinden farklı saatlerde buluşan 12 yetişkine uyku rutinlerini sorduk. Hekim, set çalışanı, yazar, oyuncu, çiftçi, temizlik işçisi, mutfak şefi, bar işletmecisi, mimar, yönetmen, mühendis konuklarımızın uyku alışkanlıklarını dinledik.
Uyku parmak izi gibidir!
Türkiye’nin ilk uyku uzmanlarından Prof. Dr. Hakan Kaynak, uyku bozukluklarının ve genetik olarak gelen uyku tiplerinin, toplumsal hayatın ve iş yaşamının düzenlenmesinde öncelikli olarak değerlendirilmesi gerektiğine dikkat çekiyor. 18 Mart Dünya Uyku Günü vesilesiyle, 1990’dan beri uyku üzerine çalışan Kaynak’a merak ettiklerimizi sorduk…
İnsanlık tarihinin ‘yatay’ hali
Yatak odasından koca imparatorlukları idare eden krallar, yatağın yosun dolu çuvallardan USB girişleriyle donatılmış akıllı tasarımlara uzanan yolculuğu, altın yatakla sonsuzluğa uğurlanan firavunlar, özel yatak odalarında ama yüzlerce kişinin gözü önünde gerçekleşen doğumlar, zenginlik göstergesi şatafatlı yataklar… Antropoloji profesörü Brian Fagan ile arkeolog Nadia Durrani’nin müthiş incelikli, derinlikli ve okuması pek zevkli çalışması ‘Yatakta Neler Yaptık?/Yatay Bir Tarih’ hayatımızın üçte birini geçirdiğimiz yataklar üzerine, baş döndürücü bir yolculuğa çıkarıyor.
Aşk oyunu buna derler güzelim…
Aşk duygusuna ve ikili ilişkilere farklı açılardan bakmayı öneren, bugünlerde sahnede olan tiyatro oyunları arasından bir seçki yaptık. Karşınızda, salondan memnun ayrılacağınız, aşk konulu beş oyun…
Doğanın bilge döngüsünü hatırlamak
Elif Türkölmez’in yeni kitabı ‘Yabani Ot Toplayıcısı’ geçip giden seneyi şefkatle uğurlama, yenisini tazelenerek karşılama hediyesi gibi. Bizi doğanın hayatla eşzamanlı atan kalbine, büyüleyici döngüsüne davet ediyor içerideki yazılar. Bir nevi şifalanma, köklenme rehberi…
Bu haber tiyatroda uyuklayanlar için!
Merakla bilet aldığınız, özene bezene hazırlanıp gittiğiniz bir tiyatro oyununda bile gözleriniz kayıyor, başınız arkaya doğru kaykılıyor, daha fenası horlamaya başlıyorsanız… İlk haber kötü: Oyuncular sizi fark ediyor. İyi haber şu: Üzülseler de sizi ayıplamıyorlar. Uzmanından çözüm önerisi ise oyundan önce siesta yapmak…
Kurtarılmış serinlik kaynaklarına sığının!
Anadolu Yakası’nda dalgalarla diz dize oturacağınız bir köşe… Avrupa Yakası’nda Boğaz’a nazır, kendi halinde bir kahve… Ankara’nın göbeğinde yemyeşil bir gizli vaha… Bodrum’da ferah bahçesiyle yeni nesil bir kütüphane… Kazdağları eteklerinde büyüleyici bir kuytu… İşte sıcak yaz günlerinde serinlemek için 5 şahane kaçış noktası!
Uyku öncesinin ipucu ‘güreşmeli oyunlar’
Psikolog, aile terapisti ve oyun terapisti Ayben Ertem’i çocuklar ve ebeveynlerle yaptığı çalışmalarla, en çok da farklı yaş grupları için hazırladığı ‘Az Lakırtı Bol İletişim’ adlı kart serisiyle tanıyoruz. Ertem’in kendi tasarımı olan kart oyunlarındaki yaratıcı sorular, ailelere çocuklarla iletişim kurma konusunda eğlenceli bir yol açıyor. Çocuklarla oyun ve muhabbet yoluyla iletişim kurmanın inceliklerini ondan öğrendik.
Feride Çetin: Hayat’ın yanımda uyuması beni regüle ediyor
Kuşağının akılda kalan oyuncularından… Sinemanın, ekranın ve tiyatro sahnesinin üretken isimlerinden… ‘Annemiz Aşktır’ ve ‘Duyulur Dünyanın Şakası’ adlı iki öykü kitabıyla da okurla buluşan bir kadın Feride Çetin. Beklemediği anda, bir sürpriz gibi ona gelen kızı Hayat’ın, bundan bir sene önce doğmasıyla birlikte de artık bir anne. 2020 Mart’ında, pandeminin Türkiye’de resmen ilan edilişinin hemen ardından dünyaya gelen kızı Hayat’la, bir senedir İstanbul-Midyat ve Karamürsel hattında ‘akıcı yoğun’ bir hayat sürüyor. Bu dönemin çoğunu, rol aldığı TV dizisi ‘Hercai’nin çekildiği Midyat’ta geçirdi anne-kız. Çetin’le koşturmacası bol rutininde, yoğun set ortamında ve bol seyahatli bir dönemde Hayat’la uyku maceraları üzerine sohbete oturduk.
Uykudan önce biraz ‘oyun’a ne dersiniz?
Pandemi bir senedir tiyatroların kapısına kilit vurdurdu ama ‘hayal gözü’nü açan bambaşka bir sanatı canlandırıp aramıza döndürmeyi de başardı. Eskinin meşhur radyo tiyatrosu, şimdinin ses ya da podcast tiyatrosu olarak yükselişte. Uykudan önce dinleyebileceğiniz en iyileri derledik.
