İnsan ne kadar uyanık kalabilir?
Sorunun deneyle ispat edilmiş cevabı 264 saat yani 11 gün. Peki bu kuru rakamın arkasında neler var? Uykunun önemini bir kez daha idrak ettiğimiz bu ayda birlikte bakalım.
Sağlıklı bir ilişki için 8 ipucu
Hepimiz sağlıklı ilişkiler kurmak istiyoruz ama çoğumuz bunu nasıl sağlayabileceğimizi bilmiyoruz. Neler yapılabilir, birlikte bakalım.
Sevgiliyle yapılacak 10 eğlenceli şey
Aşk güzel şey; hele de başlardaki tarifi imkansız heyecan düşünülünce… Peki o duyguların çabucak rutine dönüşmesini engellemek, hiç değilse geciktirmek mümkün mü? Birlikte biraz eğlenmek ve yeni şeyler denemek için zaman ayırırsanız neden olmasın? İlişkinize macera veya romantizm taşıyarak bağlarınızı güçlendirmenize, birlikte yeni anılar oluşturmanıza yardımcı olacak aktivite önerileriyle karşınızdayız.
Aşkın gözü kör mü acaba?
14 Şubat Sevgililer Günü’nün önemine binaen yüzyıllardır sorulan soruyla bir kere daha karşınızdayız. Aşk nedir, nasıl olunur, bir hastalık mıdır yoksa tamamen sağlıklı olma hali midir, âşıkların beyni nasıl işler? Hem düz hem de çok virajlı bu yolda beraber yürüyelim.
Hava ve ruh durumu
Seneye yeni kararlarla girdiniz, kendinizi heyecanlı başlangıçlara hazırladınız ama o da ne! Kışın zor şartları, gri bulutlar, yağmur-kar, soğuk derken hiçbir şeye haliniz kalmadı. Peki hava durumu gerçekten de ruh halimizi etkiliyor mu? Birlikte bakalım…
Noom diyeti nedir, nasıl yapılır?
Son dönemde giderek daha fazla duyduğunuz Noom diyeti nedir diye merak ediyor musunuz? Yeni seneye yeni bir beslenme modeliyle başlamak istiyorsanız aklınıza takılan bütün soruların cevabını veriyoruz.
Soğuk gecelerde nasıl iyi uyunur?
Sanılanın aksine uyumaya çalışırken vücut sıcaktan çok serin olmayı sever. Ancak bazen uyku ortamınız ihtiyaçtan fazla soğuk olabilir ve uykuya götüren dengeyi bulmakta zorlanabilirsiniz. Uyku öncesi rutininizde yapacağınız bazı küçük ayarlamalarla sorunu aşmanız mümkün.
Okuma alışkanlığı nasıl kazanılır?
Herkesin dilinde aynı şikâyet: Okumuyoruz! Hafifletilmiş versiyonu da var: Eskisi kadar okumuyoruz! ‘Yeni Başlangıçlar’ temamızı fırsat bilip yeniden okuma alışkanlığı kazanmak için kolları sıvadık.
20 adımda yeni beslenme rutini
Sağlıklı beslenmenin kronik hastalıklarla ilgili riskleri azaltmakla başlayan sayısız faydası olduğu hepimizin malumu. Madem ‘yeni yıl, yeni başlangıçlar’ dedik; o halde bu alanda kalıcı bir değişiklik yapmanın kolaylaştırıcı yöntemlerini de biz verelim.
Mutlu kahvaltılar için 5 yumurtalı tarif…
Güne iyi bir başlangıç yapıp hızlıca kendinize gelmek için en iyi çözüm sağlam bir kahvaltı. Bunun için en kısa yol da yumurta. Çabuk hazırlayabileceğiniz 5 leziz tarifle yanınızdayız.
