Depresyona karşı erken yatıp erken kalkın
Elimizde yepyeni bir araştırma var: Buna göre erken yatıp erken kalkmak depresyona karşı bir miktar koruma sağlayabiliyor. Şimdi erkenci kuş mu yoksa gececi baykuş mu olmak istediğinizi bir kere daha düşünün…
Evde ve sokakta gün boyu pijama!
Modanın dökümlü pijama takımlarını sokağa adapte etmesi yeni bir olay değil. Ama her şey gibi bu tarz da değişiyor, gelişiyor. Son hamleleri öğrenmek için gözümüzü bu trendi hakkıyla uygulayan İngiltere’ye diktik.
Sıcaklarda nasıl uyunur?
Yaz geldi. Uykuya dalmak bu mevsimde maalesef normalde olduğundan çok daha zor. Sadece dalmak da değil, uykuda kalmak ve zinde bir şekilde uyanmak da neredeyse imkânsız. Oysa genel sağlık için ihtiyacımız olan uykuyu almamız çok önemli. Ama korkmayın; aşağıdaki önerilerle bu konuda epey yol alacaksınız.
Yaz modasının özeti: Uyuyan Güzel
Stil sadece başka gözlere hoş görünmek için değildir. Çok az kişinin şahit olduğu ev içi yaşantınızda ve hatta yatak odanızda da geçerlidir. Üstelik bu yaz ‘kartlar yeniden dağıtılıyor’, yüksek moda da ilhamını uykunun büyülü dünyasından alıyor.
Yatsan ile Çocuklara İyi Uykular | Kral Çıplak Masalı
Hans Christian Andersen’den bir hikayemiz var bu kez. Keyifli dinlemeler… Ve unutmayın, doğruyu söylemekten vazgeçmediğimizde hayat bize doğru bir yol çizer.
Babalar Günü’nüz kutlu olsun ve kulübe hoş geldiniz!
Yenidoğan bebek ve hem onun hem de ona bakanların uyku düzeni söz konusu olduğunda türkümüz belli: “Analar çeker yükü, kimsenin bilesi yok!” Ama bu dengeler yavaş yavaş değişiyor, babalar son yıllarda çocuk bakımında olması gerektiği gibi etkin rol üstleniyorlar. Bugün Babalar Günü, biz de bu vesileyle baba adaylarının ve yeni babaların uykularını kaçıran temel durumlara göz atıyoruz.
Yatsan ile Çocuklara İyi Uykular | Tavuk ve Mısırı Masalı
Çok sevdiği mısırı için maceraya atılan tavuğun, paylaşmayı öğreten eğlenceli yolculuğu ile tüm çocuklara iyi uykular! 🐔🌽
Yatsan ile Çocuklara İyi Uykular | Sinek Kuşu Masalı
Yatsan İle Çocuklara Uykular Masal Serisi’nde bugün Sinek Kuşu Masalı var! Hayvanlar aleminde bir yolculuğa çıkıp Sinek Kuşu’nun yabancılık çekmesine rağmen neşeli ruhuna tanık olmaya ne dersin? 🐘 🦁 🦜 Hayvanlar aleminde yadırganan Sinek Kuşu’nun tüm hayvanlara liderlik etmeye dönüşen ilham verici hikayesiyle tüm çocuklara iyi uykular dileriz. 🌙☁️
Psikolog Melis Keşan’la Bebek Uykusu
İyi Uyku Sohbetleri’nde psikolog ve uyku danışmanı Melis Keşan’la bebek uykusu üzerine konuşuyoruz. Pandemi döreminde zorlayan koşulların yanı sıra bebeklerin uykuya hazırlanma süreci, oyunları ve duyarlı ebeveynlik üzerine çok şey öğreneceğiniz bir sohbet sizi bekliyor.
Doç. Dr. Emel Sönmezer ile Mindfulness & Uyku
Yatsan CEO’su Gökalp Bahçeli, İyi Uyku Sohbetleri’nin bu bölümünde Atılım Üniversitesi’nden Doç. Dr. Emel Sönmezer’le mindfulness, meditasyon, ağrılar ve uyku üzerine kapsamlı bir sohbet gerçekleştiriyor.
