Uykusuzluk seks hayatını etkiler mi?
Uyku kalitesi eşittir sağlıklı bir cinsel yaşam… Bu çıkarımı yapmak için elimizde pek çok bilimsel veri var. Özellikle uykusuzluk, sebebine bağlı olarak cinsel sorunlara yol açabilen önemli bir etken. Aklımıza takılan her şeyi, cinsel fonksiyon bozuklukları tedavisinde ilk akla gelen isimlerden biri olan üroloji uzmanı Prof. Dr. Halim Hattat’a sorduk.
Bana nasıl uyuduğunu söyle, sana yatağını söyleyeyim
Nasıl bir pozisyonda uyuduğumuz, omurga sağlığımız için çok önemli. Ayrıca hangi yatağı seçmeniz gerektiğini belirlediği için de mühim bir konu. Rehberiniz hazır…
Sokrates’le mutluluğun yollarında…
Mutluluğa giden yollar hangileri? Para mı huzur mu daha önemli? İnsan hayatını nasıl yaşamalı? Felsefe tarihinin ilk büyük ismi Sokrates, her şeyden çok bu sorulara cevap aramış, düşüncelerini bıkıp usanmadan herkese anlatmıştı. Onun bin yıllar önce bulduğu cevaplar halen işe yarıyor mu? Hem de nasıl! Antik Yunan’a bağlanıyoruz.
Mutluluğa götüren rüyalar
Rüyalarımızın çoğu, gün içinde yaşadıklarımızla ve hissettiklerimizle bire bir bağlantılı. Peki, psikolojimizi yansıtan bu aynaları nasıl daha verimli kullanabiliriz?
Uyumadan önce ne düşündüğünüze dikkat!
En etkili yaşam düzenlemeleri ‘içeriden’ başlar. Uyku bu süreçlerin en tıkır tıkır çalışanı. Gelin, dalmadan önce düşündüklerinize ve hayat rutininizde yer tutanlara yakından bakalım.
Yatakta çalışmak sekse düşman mı?
Yatak odasını bir çalışma alanı olarak kullanmanın, biyolojik saate zarar vermekten libido eksikliğine kadar pek çok sakıncası var. Nasıl işyerinizde sevişmiyorsanız, yatak odanızda da işe ara vermelisiniz.
Bu hiç seksi değil!
Uykuda yürüme, konuşma, araba kullanma gibi bozuklukları daha önce duymuşsunuzdur. Peki ya uykuda seksi duydunuz mu? Konumuz seksomnia ve durum ciddi…
İşte en iyi pozisyon!
Uykuya sorunsuz dalmanız, iyi bir gece uykusu çektiğiniz anlamına gelmez. Yanlış pozisyonda uyuyorsanız daha yorgun hissederek bile uyanabilirsiniz. Yani bu yazıyı dikkatlice okumanız şart…
İnsan yattığı şekilden belli olur
Uykunuz sırasında vücudunuzun aldığı şekil, karakteriniz ve duygu durumunuz hakkında belli başlı ipuçları taşıyabiliyor. Genellikle nasıl göründüğünüzü öğrenin, size en yakın halin analizini inceleyin.
Uyku boşanması nedir?
Hayır, tartışıp darılmadılar. Evet, geceleri ayrı yatıyorlar. Eşler arasında tatsızlığın sembolü olarak kabul ettiğimiz ayrı yataklar, giderek popüler bir tarz haline geliyor. Üstelik birlikteliklerin de süresini uzatıyor.
