Sinovac mı BioNTech mi? Birinci doz bile koruyor mu yoksa ikinci dozu olmadan hiçbir anlamı yok mu? Üçüncü aşı herkese yapılmalı mı, bebekler muaf tutulmalı mı, yan etkiler ne zaman ciddiye alınmalı? Tüm dünyada aşılama çalışmaları devam ederken akla takılan çok soru var. Peki korona aşısında etkinliği artırmanın yolu var mı? Var! Hem de sadece iyi uyuyarak. Bu bilgiler çok işinize yarayacak.

Aklımızda fikrimizde sadece kilo verme arzusunun olduğu mevsim geldi. Bu konuda hazırlıklarını erken tamamlayanlar mayo, bikini alışverişine çıkmış olabilir ama hiçbir şey için geç değil. Siz ne zaman başlarsanız diyet vakti o zamandır. Zayıflamak söz konusu olduğunda uyku, egzersiz ve beslenme düzeni kadar önemli olabilir. İşte daha iyi uyku ve kilo kaybı için yapılacak 5 değişiklik…

Müzik sanatın en güçlü dallarından biri. Peki onun bu gücünden uyku sorunlarımızı çözerken de yararlanabilir miyiz? Cevap, evet! Doğru seçilmiş müzikler hem uyku hijyenini iyileştirmeye hem de hızlı uykuya dalıp daha dinlenmiş hissetmemize yardımcı olabilir. O halde gelin, nasıl seçim yapacağımıza bakalım…