Zayıflamaya yardımcı olabilecek 5 alışkanlık
Aklımızda fikrimizde sadece kilo verme arzusunun olduğu mevsim geldi. Bu konuda hazırlıklarını erken tamamlayanlar mayo, bikini alışverişine çıkmış olabilir ama hiçbir şey için geç değil. Siz ne zaman başlarsanız diyet vakti o zamandır. Zayıflamak söz konusu olduğunda uyku, egzersiz ve beslenme düzeni kadar önemli olabilir. İşte daha iyi uyku ve kilo kaybı için yapılacak 5 değişiklik…
Uykunun müziği ne olmalı?
Müzik sanatın en güçlü dallarından biri. Peki onun bu gücünden uyku sorunlarımızı çözerken de yararlanabilir miyiz? Cevap, evet! Doğru seçilmiş müzikler hem uyku hijyenini iyileştirmeye hem de hızlı uykuya dalıp daha dinlenmiş hissetmemize yardımcı olabilir. O halde gelin, nasıl seçim yapacağımıza bakalım…
Koltukta uyuyanlara ceza gibi filmler
Tüm çatışmaların, kavgaların, sevmelerin başlangıcı koltuklar olsa da yorgun geçen bir günün ardından sadece sıcak bir yatağın hayalini kurarız. Gelin şimdi, bazen öd koparan, tekinsiz olabilen, yoran koltuk sahnelerinin olduğu filmlere bakarak, yataklarımızın kıymetini hatırlayalım…
Çay, kahve, uyku; ne alırdınız?
Bir kahve tiryakisinden, kafeinin uykumuza etkileri üzerine yapıcı (!) bir yazı…
Çocuklarla animasyon dünyasına ‘uzanın’
Şartlar ne kadar zorlarsa zorlasın, sene kaç olursa olsun, pazar sabahları aile zamanıdır. Ve evet, kahvaltıdan sonra şöyle rahat rahat uzanarak güzel bir film izlemenin tadı bambaşkadır. Bu tatlı alışkanlığı çocuklarınızla da yaşayabilirsiniz. Aşağıdaki 5 animasyon hem onları hem de sizi sonsuz mutlu edecek.
Depresyonun eşiğinde umudumuz olan filmler
Aşk acısı, kaybetme sancısı ya da başka nedenlerle göğsünüze oturan kalp ağrısı… Bazen o ağır hissiyatı yenmenin kısayolu da sinemadır. İşte depresyonu unutturup umuda davet eden 5 film…
Soğuk suları özleten sıcak yatak filmleri
Evlerde, odalarda tutsak kaldığımız zor günler bitecek; özgürlük çağrıştıran uçsuz bucaksız denizlerde kulaç attığımız güzel günler geri gelecek. O zamana kadar tatlı bir prova yapmaya ne dersiniz?
Dali’nin rüyası
Salvador Dali, uyku konusundaki fikirleriyle örnek alınabilecek biri değil maalesef. Ama yaratıcılığını artırmak için faydalandığı teknik özel olarak anlatılmayı hak ediyor. Gelin bir dâhinin zihninde beraber gezinelim.
İlkbahar, ilk aşk filmleri
Mevsim sert ve kararlı kıştan ılıman ve her ihtimale kucak açan ilkbahara dönerken bir uyanış yaşamamız, başka türlü kıpırdanmamız tesadüf değil. Mitolojiye göre bu mevsim kavuşmayla başlıyor çünkü. Geçmişten bugüne bu tatlı duygunun peşinde bir tura çıkıyor, noktayı da tabii ki temaya en uygun ilk aşk filmleriyle koyuyoruz.
Biz uyurken beynimiz ne yapıyor?
Biz uyurken beynimiz günlük hayatta yarım bıraktığımız düşünceleri tekrarlıyor. Özeti şu: Çözemediğimiz meselelerin ‘evreka’ anına, bir uyku uzaklıkta olabiliriz.
