Yılbaşı gecesi nasıl uyanık kalınır?
Erken yatmaya alışmış biriyseniz yılbaşında gece yarısına kadar uyanık kalmak zor olabilir. Bir yandan da 31 Aralık gecesi 10’dan geriye saymadan olmaz. Gece 12’yi görebilmek için yapabileceğiniz 12 şeyi anlatıyoruz.
Kışın En Güzel Rotası: Paris
Yağmurdan kararmış bir gökyüzü ve serin serin esen rüzgarına rağmen kışın seyahat edilecekse, orası noel ışıklarının aydınlattığı en güzel şehirlerden biri olan Paris’tir.
Uykusu hafif olanlar için rehber
Bazen evdeki birinin öksürüğü, bazen sokaktan gelen bir ses yüzünden, hatta bazen ortada hiçbir neden yokken uykunuz kolayca bölünüyor mu? Bakalım sizin için neler yapabiliriz?
Yeni yılda değişimi 12’den vurun!
Yılsonu kararları hakkında aklınıza gelen klişelerin karşısına dikilip hayatınızı daha iyi yönde değiştirmek için küçük ama etkili adımlar atmaya var mısınız? Haydi o zaman!
10, 60, 120 saniyede nasıl uyunur?
Uykuda geçirebileceği zamandan daha fazlasını uykuya dalmak için çabalayarak harcayanlar online mı? Yeni yıla eski dertlerinizi de götürmek niyetinde değilseniz vücudunuzu güvenli kapatma moduna getirmek için deneyebileceğiniz bilimsel hilelerle başlayabilirsiniz.
Bitki çaylarının uykuya davet eden kokusu
Yüzyıllardır bitkilerin şifasından yararlanıyoruz. En çok da sakinleşmemize, uyumamıza yardımcı olmaları için. Peki hangisi neye iyi geliyor, bilmemiz gerekenler neler? Bu yazıda hepsini bulacaksınız.
Duvar rengi uykuyu etkiler mi?
Yeni bir yıla girerken bize yeni renkler lazım! Uykuyu seven, iyi uykunun iyi hayatın başlangıcı olduğunu bilen bir ekip olduğumuz için işe tabii ki yatak odası duvarlarından başladık. Elbette renklerin iyi uykuyu destekleyen gücünü yanımıza alarak…
Bu haber tiyatroda uyuklayanlar için!
Merakla bilet aldığınız, özene bezene hazırlanıp gittiğiniz bir tiyatro oyununda bile gözleriniz kayıyor, başınız arkaya doğru kaykılıyor, daha fenası horlamaya başlıyorsanız… İlk haber kötü: Oyuncular sizi fark ediyor. İyi haber şu: Üzülseler de sizi ayıplamıyorlar. Uzmanından çözüm önerisi ise oyundan önce siesta yapmak…
İyi uyku için 15 yeni yıl kararı
Yeni seneye yeni kararlarla girmek âdettendir. Ama bu sefer orada kalmayıp tüm hayatınızı güzelleştirecek adımlar atabilirsiniz. Tabii ki uyku alışkanlıklarınızı sağlıklı bir bakış açısıyla gözden geçirerek… Birlikte başarmak için size pratik bir liste hazırladık.
İdeal Uyku Sıcaklığı Nasıl Ayarlanır?
Havalar soğumaya başladı diye yatak odanızı ısıtma işini abartırsanız gece uykularınızdan hayır beklemeyin. Gelin, size doğrusunu anlatalım.
