Çocuklarda okul başarısının formülü
Çocuklarda uyku sorunları, özellikle büyümeyi ve okul başarısını olumsuz etkiliyor. Hatta uzun vadede akciğer ve kalpte çeşitli hastalıklar bile ortaya çıkabiliyor. Cerrahpaşa Tıp Fakültesi’nden çocuk göğüs hastalıkları uzmanı Doç. Dr. Ayşe Ayzıt Kılınç hem çocuklarda karşılaşılan uyku problemlerini ve çözümlerini anlattı hem de Cerrahpaşa bünyesinde yeni hizmete giren uyku laboratuvarları hakkında bilgi verdi.
Aşkın gözü kör mü acaba?
14 Şubat Sevgililer Günü’nün önemine binaen yüzyıllardır sorulan soruyla bir kere daha karşınızdayız. Aşk nedir, nasıl olunur, bir hastalık mıdır yoksa tamamen sağlıklı olma hali midir, âşıkların beyni nasıl işler? Hem düz hem de çok virajlı bu yolda beraber yürüyelim.
Aşk oyunu buna derler güzelim…
Aşk duygusuna ve ikili ilişkilere farklı açılardan bakmayı öneren, bugünlerde sahnede olan tiyatro oyunları arasından bir seçki yaptık. Karşınızda, salondan memnun ayrılacağınız, aşk konulu beş oyun…
60 dakikada cinsel isteği artırmanın yolu
ABD’de 171 kadın katılımcıyla yapılan çalışmanın sonucuna göre sadece bir saat fazla uykuyla libidonuzu artırabilirsiniz! Sevgililer Günü’nü ve aşkı kutlayacağımız bu ayda, arka plana yakından baktık.
Hava ve ruh durumu
Seneye yeni kararlarla girdiniz, kendinizi heyecanlı başlangıçlara hazırladınız ama o da ne! Kışın zor şartları, gri bulutlar, yağmur-kar, soğuk derken hiçbir şeye haliniz kalmadı. Peki hava durumu gerçekten de ruh halimizi etkiliyor mu? Birlikte bakalım…
Noom diyeti nedir, nasıl yapılır?
Son dönemde giderek daha fazla duyduğunuz Noom diyeti nedir diye merak ediyor musunuz? Yeni seneye yeni bir beslenme modeliyle başlamak istiyorsanız aklınıza takılan bütün soruların cevabını veriyoruz.
Soğuk gecelerde nasıl iyi uyunur?
Sanılanın aksine uyumaya çalışırken vücut sıcaktan çok serin olmayı sever. Ancak bazen uyku ortamınız ihtiyaçtan fazla soğuk olabilir ve uykuya götüren dengeyi bulmakta zorlanabilirsiniz. Uyku öncesi rutininizde yapacağınız bazı küçük ayarlamalarla sorunu aşmanız mümkün.
COVID’le evde mücadele taktikleri
Omicron varyantı nedeniyle, COVID salgınında hiç olmadığı kadar yoğun günlerden geçiyoruz. Peki bu süreçte hem hastalanmamak hem de hasta olduktan sonra kısa sürede toparlanabilmek için neler yapmak gerekiyor? Evde COVID’le mücadele taktiklerini iç hastalıkları uzmanı Dr. Ozan Kocakaya ile beslenme ve diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz’e sorduk.
Okuma alışkanlığı nasıl kazanılır?
Herkesin dilinde aynı şikâyet: Okumuyoruz! Hafifletilmiş versiyonu da var: Eskisi kadar okumuyoruz! ‘Yeni Başlangıçlar’ temamızı fırsat bilip yeniden okuma alışkanlığı kazanmak için kolları sıvadık.
İyi hayatın tek şartı: İyi uyku
Günlük yaşamda sağlıkla ilgili verilerimizden bilişsel düzeyimize ve ruhsal durumumuza kadar hemen her alanı etkileyen uyku düzeni, ileriki yıllarda ortaya çıkabilecek hastalık risklerimiz için de belirleyici. Peki uzun vadede uyku yoksunluğunun nelere yol açabileceğini biliyor muyuz? Nöroloji ve uyku bozuklukları uzmanı Prof. Dr. Murat Aksu’dan öğrendik.
