Bu yaz sonsuza uzasın!
Her yaz mevsiminin klasik kapışmasıdır; denizcilerle havuzcular karşılıklı argümanlarını sıralayıp birbirini bir güzel terletir. Ama artık deniz tutkunlarının işi eskisi kadar kolay değil. Sonsuzluk havuzu (infinity pool) denen muhteşem buluş bazen denizleri bile kıskandırabiliyor. İşte İstanbul, Bodrum, Fethiye, Kalkan ve İzmir’deki en iyilerinden bir seçki…
Biz okuduk Allah artırsın, sofrayı kuran kaldırsın
Yemek büyülü bir şey. Hele iyisi, sadece mideyi değil, gözü ve gönlü de mükemmel doyuruyor. Artık bu uğurda yol yapmaktan çekinmeyenler için de kaynak bol üstelik. Hazır tatil aylarına da girmişken gastronominin rehberliğinde unutulmaz gezilere çıkabilirsiniz. Ömür Akkor’un dört dörtlük atlasından başladık, Laz mutfağının ve peynirin peşinde Türkiye’yi baştan başa turladık.
Üzüm tadında bir gezi: Urla Bağ Rotası
MÖ 5000’li yıllara uzanan bir geçmişi, haliyle etrafında gelişen devasa bir kültürü var şarabın. Üstelik üzerinde yaşadığımız bu topraklar bu hikâyelerin çoğunun merkezinde. İzmir’in dünya güzeli ilçesi Urla’da, ipuçlarını verdiğimiz rotayı takip ederseniz ne dediğimizi çok daha iyi anlayacaksınız. Gelin, birlikte gezelim…
Depresyona karşı erken yatıp erken kalkın
Elimizde yepyeni bir araştırma var: Buna göre erken yatıp erken kalkmak depresyona karşı bir miktar koruma sağlayabiliyor. Şimdi erkenci kuş mu yoksa gececi baykuş mu olmak istediğinizi bir kere daha düşünün…
Sıcaklarda nasıl uyunur?
Yaz geldi. Uykuya dalmak bu mevsimde maalesef normalde olduğundan çok daha zor. Sadece dalmak da değil, uykuda kalmak ve zinde bir şekilde uyanmak da neredeyse imkânsız. Oysa genel sağlık için ihtiyacımız olan uykuyu almamız çok önemli. Ama korkmayın; aşağıdaki önerilerle bu konuda epey yol alacaksınız.
Sınav başarısının yolu uykudan geçiyor
Haziran öğrenciler için en zorlu ay. 6 Haziran 2021’de LGS (Liselere Geçiş Sistemi), 26-27 Haziran’da YKS (Yükseköğretim Kurumları Sınavı) var. Bu çetin dönemi daha güçlü atlatabilmek için zihinsel faaliyetleri düzenlemede büyük pay sahibi olan uykudan yararlanmak elzem. Sınavlara çok kısa bir süre kala, konunun uzmanından öğrencilere önemli uyku tavsiyeleri bu yazıda…
Burcunuza göre yaz tatili rehberi
Âdettendir, tatil mevsimi gelince destinasyon önerileri de ortalığa saçılır. Ancak sizin çok beğendiğiniz bir yer, başka birine çok da iyi hissettirmeyebilir. İşinizi kolaylaştırabilmek için astrolojiden yardım aldık. İşte hem burcunuzun özelliklerine hem de pandemi koşullarına uygun yurtiçi tatil rotaları…
Uyku nasıl gelir?
Uykuya dalamamak sinir bozucu olabilir ve bu durum ertesi gün de olumsuz etkisini artırarak sürdürebilir. Ama aslında kolayı var. Bazı basit ve doğal ipuçları sayesinde daha hızlı uyumayı öğrenebilirsiniz. İşte “Nasıl kolayca uyuyabilirim” diyenler için 18 püf noktası…
Uykunun azı mı makbul, fazlası mı?
Her ne kadar pandemi boyunca birçok kişinin uyku süresi artıp rutinleri değişse de aynı zamanda çalışma sürelerinin arttığı da bir gerçek. Hal böyle olunca çalışma düzeni ve uyku süreleri arasında sürekli bir ikilem yaşıyoruz. Peki hangisi daha sağlıklı? Anlatıyoruz…
Kapanma günlerinde iyi uyumanın yolları
Pandemi dönemi pek çok şeyin düzenini bozdu; en çok da uykumuzu! Bu kapanma günlerinde uykumuzu iyileştirmek için neler yapabiliriz, gelin birlikte bakalım…
