Yenilenmek deyince aklınıza bedeninizi sarıp sarmaladığınız bir gün gelmesi çok normal. Ama spa’da bir gün geçirmek, hele de şu sıralar, bütçe dostu bir seçenek değil maalesef. Üzülmeyin; vereceğimiz ipuçlarıyla aynı konforu evde yaşayabilirsiniz.

Yatsan

  1. Siz ne derseniz: Kese, peeling, scrub…

Geleneğimizde önemli yeri olan keselenme, güncel tabiriyle vücut peeling’i ya da İngilizcesiyle body scrub… Hangisini söylemeyi tercih ederseniz edin; sonuç değişmez: Cilt yüzeyinde biriken ölü deri hücrelerinden kurtulmak yenilenme için çok önemlidir çünkü altından temiz ve yumuşak bir cilt çıkar. Tabii bazı yardımcı oyunculardan yararlanmak şart. Piyasada bulabileceğiniz çok sayıda vücut peeling’i ürünü var ama evde kendiniz de kolayca hazırlayabilirsiniz. Tek ihtiyacınız biraz esmer şeker ve zeytinyağı. İsterseniz biraz bal veya bir cilt dostu yağdan birkaç damla da ekleyebilirsiniz. Kesenizi alın, duşa girin, hazırladığınız karışımı dairesel hareketlerle cildinize ovalayarak yedirin, sonra da durulayın. Kuru fırçalama da tercih edilen yöntemlerden biri. Seçenekleri sunduk, siz kendinizi en iyi hissettiğiniz yöntemi seçip ipek gibi bir cildin tadını çıkarın.

  1. Tüm yük onlarda: Ayak maskesi 

Vücudumuzun en çok ihmal edilen ama aslında en çok ilgiye muhtaç bölgesi ayaklarımız. Özellikle çok yürüyorsanız, koşuyorsanız, çoğunlukla ayakta durduğunuz bir iş yapıyorsanız, yüksek topuklu ayakkabılar giyiyorsanız ihtiyaç daha da artıyor. Bu spa gününde ayaklarınıza özel bir bakım uygulayın. Piyasada bulunan bir ayak maskesi satın alabileceğiniz gibi kendiniz de hazırlayabilirsiniz. Eşit miktarda yulaf, mısır unu, deniz tuzu ve zeytinyağını karıştırın. Elinizde varsa biraz aloe vera jeli de ekleyebilirsiniz. Hepsini krema gibi bir kıvam alana kadar karıştırın. İsterseniz, birkaç damla uçucu yağ da ekleyebilirsiniz. Bu karışımla ayaklarınıza masaj yapın. Yıkamadan önce birkaç dakika bekletin.

  1. Kadim şifa: Buhar banyosu

İşte evde hiç zahmetsiz yapabileceğiniz, şahane bir bakım… Tek yapmanız gereken, büyük bir kâseyi sıcak suyla doldurup yanmamak için küçücük bir süre soğumaya bırakmak. Ardından sorunlu bir cildiniz varsa çay ağacı yağı, yağlı ciltler için lavanta yağı veya kuru ciltler için gül yağı gibi seçtiğiniz birinden birkaç damla ekleyin. Şimdi büyükçe bir havlu alın, yüzünüzü kaba yaklaştırırken başınızı açık alan kalmayacak şekilde bu havluyla örtün. Yüzünüzün birkaç dakika buharı emmesine izin verin. Bu işlemin ardından kil maskesi veya biraz tonik ve nemlendirici çok iyi gider.

  1. Her şeyin içindeler: El bakımı

Ellerimizin her zamankinden daha fazla ihtimama ihtiyaç duyduğu mevsimdeyiz. Kolayca hazırlayabileceğiniz şu bakım tam size göre: Bir yemek kaşığı zeytinyağı, bir yemek kaşığı şeker ve bir çay kaşığı badem yağı veya üzüm çekirdeği yağını karıştırın. Karışımdan biraz alıp ellerinize sürün, dairesel hareketlerle nazikçe masaj yapın. Birkaç dakika beklettikten sonra ılık suyla yıkayıp kurulayın. Nemlendirici krem ​​veya losyon sürerek tamamlayın.

  1. Kraliçelere layık: Süt banyosu

Kleopatra’nın güzelliğini süt banyolarına girerek koruduğuyla ilgili hikâyeleri hepimiz duymuşuzdur. Peki işe yarayıp yaramadığını neden kendi üstümüzde test etmeyelim? Tabii bu işlemi sadece küvetiniz varsa yapabileceğinizi belirtmemiz lazım. Küveti doldurun, birkaç bardak tam yağlı süt ekleyin. Biraz daha ileri gitmek isterseniz bir miktar bal, aromatik yağlar ve gül yaprakları koyun. Cildinizi nemlendirecek ve her şeyden önemlisi kendinizi kraliyet üyesi gibi hissetmenizi sağlayacak.

  1. Küvetsizlere çare: Aromaterapik duş

Küveti doldurup içine girmek rahatlamak için harika bir yol ama artık herkesin bir küveti yok. Ama bu, mükemmel bir spa deneyimi yaşayamayacağınız anlamına gelmiyor. Lavanta, okaliptüs gibi rahatlatıcı bitkilerden bir demet yapın (internetten kolayca bulabilirsiniz) ve duşunuza asın. Sıcak sudan çıkan buharla birlikte bu bitkilerdeki yağlar serbest kalacak ve burnunuzu açıp cildinizi rahatlatacak. Bir diğer yol da ılık suyla doldurup birkaç damla aromatik yağ eklediğiniz bir bardağı duş alırken yanınızda tutmak. Bu sayede o güzelim kokuları alabileceksiniz.

  1. Onsuz olmaz: Yüz maskesi

İyi bir spa günü yüz maskesi olmadan bitemez. Kozmetik marketlerde yüzlerce kâğıt veya krem formunda maske bulabilirsiniz. Ama asıl önemlisi, evde kendi maskelerinizi yapabilirsiniz. Bu tariflerle ilgili olarak sizin için hazırladığımız özel bir içeriğimiz var. Sizi şöyle alalım: iyiuykuiyihayat.com/sonbaharlik-cilt-bakimi

  1. Torbalar ve morluklar: Gözlere dikkat!

Şişmiş, kuru, tahriş olmuş veya yorgun gözleriniz, gözaltlarınız, göz kapaklarınız varsa, spa gününüzde bunları da tedavi edebilirsiniz. Kullanılmış, soğuk bir papatya çayı poşeti veya salatalık dilimleri alıp gözlerinizin üzerine koyun. Sonra kendinize biraz zaman ayırın. Uzanın, müzik dinleyin ve rahatlayın; en az 10 dakika bu şekilde kalın.