Dopamin detoksu nedir, işe yarar mı?
Dopamin, beyinde ödül ve motivasyondan sorumlu bir hormon. Ödül duyarlılığını azaltmak umuduyla bu hormonu üreten faaliyet veya zevklerden uzak durmaya ise dopamin detoksu deniyor. Kötü haber: Dönem dönem ortaya çıkan çoğu benzeri gibi, bu modanın da hiçbir bilimsel kanıtı yok.
Yeni sezonun beklenen 9’lusu
Biten ayın son ve gelen ayın ilk haftası dizi film izlemeyi sevenler için en güzel zamanlardır. Birçok dijital yayın platformu kataloglarına yeni filmler ekler, dizilerinin yeni sezonlarını yayınlar. Netflix bunların başında geliyor. Son dönemde Netflix Türkiye’ye eklenen ve yakında eklenecek içeriklerden sıkı bir liste hazırladık. Şimdiden ajandanızda işaretleyin.
Ketojenik diyet nedir, nasıl uygulanır?
Son zamanlarda kilo vermek isteyenlerin sık başvurduğu ketojenik diyetin size uygun olup olmadığını bilmeden yola çıkmayın. Bilinçsiz uygulamadan kaçınmak için bu yazıyı okuyun.
En iyi 10 tarih belgeseli
Yaz bitti, şehre döndük, artık daha ‘ciddi’ işlerle hemhal olma zamanı. Netflix’teki tarih belgeselleri gerçeklerin dünyasının hiç de sıkıcı olmadığının kanıtı gibi. Atasözündeki gibi ‘tekerrürden ibaret’ olup olmadığına karar vermek içinse izlemek şart…
Ben neden hep yorgunum?
Sabahları son saniyeye kadar uyukluyor, bir türlü ayılamıyor musunuz? İşlerinizi yürütmek için eskisi kadar enerjiniz yok mu? Gün içinde kendinizi hep bitkin mi hissediyorsunuz? Kronik yorgunluk sendromunun ya da kendini bu belirtilerle gösteren başka bir hastalığın pençesine düşmüş olabilirsiniz. İşte şüphelenmeniz gerekenler…
En iyi spor belgeselleri
Futbol sezonu açıldı, ligler her yerde bütün heyecanıyla başladı. Yakında basketbol sezonu da eklenecek. Aslında spor hiç durmuyor. Spora olan tutkumuz da öyle. Netflix’te bu ateşi körükleyecek birçok belgesel var. En iyilerini sizler için derledik.
Kafa boşaltmalık 10 komedi filmi
Yazın sonu göründü, hayat yeni streslere gebe. Bir de üzerine gündemin yoğunluğu eklenince biraz rahatlamaya ihtiyaç duyabiliyoruz. Bunun yolunu filmlere sığınmakta görenler için Netflix Türkiye kütüphanesindeki komedi filmlerinden en garantili 10’luyu seçtik. Yabancı mı yerli mi; tercihinizi yapıp ekran başına geçin.
Sıcağa mola: Serinleten 10 film
Yaz tüm hızıyla ve sıcaklığıyla devam ediyor. Soğuk su ya da dondurmanın yetmediği günler geçiriyoruz. Ama bazen ekranda izlediklerimiz de bizi serinletebilir. Netflix’ten bolca deniz, kum ve aşk içeren bir listeyi size doğru üflüyoruz.
İçinden yatak geçen filmler
“Filmlerin kendileri kadar isimleri de mühim şeyler anlatır” diyerek başladığımız oyunumuzda ‘uyku’dan sonra ‘yatak’ kelimesinin peşine takılıyoruz. Buyurun, beraber uzanalım…
Kavurucu sıcakları alt etme rehberi
Sıcak hava dalgaları sadece rahatsız edici değil; uyku düzenimizden beslenme alışkanlıklarımıza her şeyi olumsuz etkileyerek genel sağlığımız için büyük bir tehdit oluşturuyor. Birkaç küçük müdahaleyle bu dönemi daha hasarsız atlatmak mümkün.
