Modern şehir hayatı uykuyu nasıl etkiler?
Onca olumsuz yanına rağmen şehri terk etmek çoğu zaman kolay değil. Çünkü kabul edelim ki şehirde yaşamak her zaman kırsal yaşamdan çok daha heyecan verici ve sürprizli. Ama özellikle İstanbul gibi hiç uyumayan bir kentteyseniz uykunuzun da bundan etkileneceğini baştan kabul edip önlemlerinizi almalısınız.
Hep yorgun olmanızın 5 sebebi
Yaz ayının pozitif etkilerinin yanı sıra beraberinde getirdiği yaz yorgunluğu konusunun nedenleri ve bu durumdayken yapılması gerekenler hakkında daha fazla bilgi almak için tıklayın.
Yaz sonu depresyonu nasıl atlatılır?
Hüzün ve mevsimsel depresyonu sadece kışla ilişkilendirmek doğru değil. Lana Del Rey’in meşhur ‘Summertime Sadness’ şarkısındaki tanıdık hissiyat, en çok da şu sıralar, yani yaza veda etmeye hazırlandığımız günlerde yakalıyor. Nasıl baş edebileceğimizi anlatıyoruz.
Bebeğinizi nasıl serinletirsiniz?
Tamam, yazın son düzlüğündeyiz ama aynı zamanda mevsimin en sıcak günlerini de yaşıyoruz. Yetişkinler kendilerini serinletmenin bir yolunu mutlaka bulur; peki ya bebekler? Onları hasta etmeden sıcaktan korumanın pratik yollarını anlatıyoruz.
30 günlük planla yaz mutluluğunu seneye yayın
Mutluluk sağlıktır. Ama her zaman mutlu olmak kolay değil. Hele de yataktan çıkmak istemeyeceğimiz günler hızla yaklaşırken… O zaman herkesi 30 günlük mutluluk yarışmasına davet edelim. Aşağıdaki listeyi uygulayıp alışkanlık haline getirmeyi başarabilirseniz farkı hemen hissedeceksiniz.
Daha uzun yaz bronzluğuna giden 8 yol
Sahilden eve döndüğünüzde görüp hoşlandığınız, daha fit ve enerjik hissettiren, yaz bittikten sonra da sizinle kalmasını istediğiniz bronzluk normalde 7-10 gün sürer. Ama doğru hamlelerle bu süreyi biraz uzatıp sanki yaz bitmemiş gibi hissetmek mümkün. Aşağıya buyurun…
Evde mevsim hep yaz olabilir
Yaz doğası itibarıyla sadeleşme ve rahatlama ihtiyacını da beraberinde getiriyor. Mevsim bitiyor olabilir ama siz evinizde yapacağınız birkaç küçük değişiklikle bu özlenen havayı yılın tüm aylarına yayabilirsiniz.
Yaz nezlesi nedir, nasıl baş edilir?
Soğuk algınlığına sadece mevsimin sonbahar ve kış aylarında yakalanmıyoruz, maalesef yazın da bu mümkün. Çünkü hastalığa hava koşulları değil 200’den fazla farklı virüs neden oluyor; bu nedenle yılın herhangi bir zamanında yakalanmak ihtimal dahilinde. Peki korunmak ya da üstesinden gelmek için neler yapabiliriz?
Yazın ilacı soğuk duş; peki ama nasıl?
Soğuk duş, M.Ö. 1600’lerden beri sağlığa faydaları bilinen ve kabul edilen bir şey. Bu pratiği kışın bile uygulayabilenlere sözümüz yok ama hazır bu işe en müsait mevsimdeyken fırsatı kaçırmayalım istedik. Buyurun detaylara…
Yazın son ayında her haftaya bir leziz tarif
Yaz, lezzetli yemeklerin de zirve yaptığı, harika bir mevsim. Taze meyveler, sebzeler ve yağsız protein kaynakları kullanarak, diyetinizden ödün vermeden de doyabilirsiniz. Hâlâ mutfağa girip bu güzelliklerin tadını çıkaramadıysanız son ayınızı iyi değerlendirin. İşte alternatifleriniz…
