İnsanlık tarihinin ‘yatay’ hali
Yatak odasından koca imparatorlukları idare eden krallar, yatağın yosun dolu çuvallardan USB girişleriyle donatılmış akıllı tasarımlara uzanan yolculuğu, altın yatakla sonsuzluğa uğurlanan firavunlar, özel yatak odalarında ama yüzlerce kişinin gözü önünde gerçekleşen doğumlar, zenginlik göstergesi şatafatlı yataklar… Antropoloji profesörü Brian Fagan ile arkeolog Nadia Durrani’nin müthiş incelikli, derinlikli ve okuması pek zevkli çalışması ‘Yatakta Neler Yaptık?/Yatay Bir Tarih’ hayatımızın üçte birini geçirdiğimiz yataklar üzerine, baş döndürücü bir yolculuğa çıkarıyor.
Kötü uyku kalbe zarar!
Uyku sağlığıyla kalp hastalıkları arasındaki bağlantı daha önce çeşitli araştırmalarla ispat edilmiş bir bilimsel veri. Şimdi bu bağlantıyı derinleştiren yeni bir çalışma daha var ve sonuçlar diyor ki: Birden fazla uyku sorununa sahip olmak orta yaşlılarda kalp hastalığı riskini artırabilir.
İnsan ne kadar uyanık kalabilir?
Sorunun deneyle ispat edilmiş cevabı 264 saat yani 11 gün. Peki bu kuru rakamın arkasında neler var? Uykunun önemini bir kez daha idrak ettiğimiz bu ayda birlikte bakalım.
Sağlıklı bir ilişki için 8 ipucu
Hepimiz sağlıklı ilişkiler kurmak istiyoruz ama çoğumuz bunu nasıl sağlayabileceğimizi bilmiyoruz. Neler yapılabilir, birlikte bakalım.
Sevgiliyle yapılacak 10 eğlenceli şey
Aşk güzel şey; hele de başlardaki tarifi imkansız heyecan düşünülünce… Peki o duyguların çabucak rutine dönüşmesini engellemek, hiç değilse geciktirmek mümkün mü? Birlikte biraz eğlenmek ve yeni şeyler denemek için zaman ayırırsanız neden olmasın? İlişkinize macera veya romantizm taşıyarak bağlarınızı güçlendirmenize, birlikte yeni anılar oluşturmanıza yardımcı olacak aktivite önerileriyle karşınızdayız.
Aşkın gözü kör mü acaba?
14 Şubat Sevgililer Günü’nün önemine binaen yüzyıllardır sorulan soruyla bir kere daha karşınızdayız. Aşk nedir, nasıl olunur, bir hastalık mıdır yoksa tamamen sağlıklı olma hali midir, âşıkların beyni nasıl işler? Hem düz hem de çok virajlı bu yolda beraber yürüyelim.
Aşk oyunu buna derler güzelim…
Aşk duygusuna ve ikili ilişkilere farklı açılardan bakmayı öneren, bugünlerde sahnede olan tiyatro oyunları arasından bir seçki yaptık. Karşınızda, salondan memnun ayrılacağınız, aşk konulu beş oyun…
Noom diyeti nedir, nasıl yapılır?
Son dönemde giderek daha fazla duyduğunuz Noom diyeti nedir diye merak ediyor musunuz? Yeni seneye yeni bir beslenme modeliyle başlamak istiyorsanız aklınıza takılan bütün soruların cevabını veriyoruz.
Soğuk gecelerde nasıl iyi uyunur?
Sanılanın aksine uyumaya çalışırken vücut sıcaktan çok serin olmayı sever. Ancak bazen uyku ortamınız ihtiyaçtan fazla soğuk olabilir ve uykuya götüren dengeyi bulmakta zorlanabilirsiniz. Uyku öncesi rutininizde yapacağınız bazı küçük ayarlamalarla sorunu aşmanız mümkün.
Okuma alışkanlığı nasıl kazanılır?
Herkesin dilinde aynı şikâyet: Okumuyoruz! Hafifletilmiş versiyonu da var: Eskisi kadar okumuyoruz! ‘Yeni Başlangıçlar’ temamızı fırsat bilip yeniden okuma alışkanlığı kazanmak için kolları sıvadık.
