iyiuykuiyihayat.com Yatsan’ın yaşam tarzı sitesidir
Şimdi Abone Ol
Trend Haberleri

60 dakikada cinsel isteği artırmanın yolu

Yatsan
İyi Uyku, Ayın Teması, Bahar Uykusu, İdeal Uyku, Kahve, Keyif, Kitap, Sonbahar Dinginliğinde Uyuyalım Arkadaşlar, Uyku Arkadaşlarım, ...

Soğuk gecelerde nasıl iyi uyunur?

Sanılanın aksine uyumaya çalışırken vücut sıcaktan çok serin olmayı sever. Ancak bazen uyku ortamınız ihtiyaçtan fazla soğuk olabilir ve uykuya götüren dengeyi bulmakta zorlanabilirsiniz. Uyku öncesi rutininizde yapacağınız bazı küçük ayarlamalarla sorunu aşmanız mümkün.

İyi Hayat, Güncel Kültür

COVID’le evde mücadele taktikleri

Omicron varyantı nedeniyle, COVID salgınında hiç olmadığı kadar yoğun günlerden geçiyoruz. Peki bu süreçte hem hastalanmamak hem de hasta olduktan sonra kısa sürede toparlanabilmek için neler yapmak gerekiyor? Evde COVID’le mücadele taktiklerini iç hastalıkları uzmanı Dr. Ozan Kocakaya ile beslenme ve diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz’e sorduk.

Yatsan
İyi Uyku, Ayın Teması, Bahar, Bahar Uykusu, İdeal Uyku, Mart: Uyku Ayı Sakin Kalma Rehberi, Sonbahar Dinginliğinde Uyuyalım Arkadaşlar, ...

İyi hayatın tek şartı: İyi uyku

Günlük yaşamda sağlıkla ilgili verilerimizden bilişsel düzeyimize ve ruhsal durumumuza kadar hemen her alanı etkileyen uyku düzeni, ileriki yıllarda ortaya çıkabilecek hastalık risklerimiz için de belirleyici. Peki uzun vadede uyku yoksunluğunun nelere yol açabileceğini biliyor muyuz? Nöroloji ve uyku bozuklukları uzmanı Prof. Dr. Murat Aksu’dan öğrendik.