İyi uyku için 15 yeni yıl kararı
Yeni seneye yeni kararlarla girmek âdettendir. Ama bu sefer orada kalmayıp tüm hayatınızı güzelleştirecek adımlar atabilirsiniz. Tabii ki uyku alışkanlıklarınızı sağlıklı bir bakış açısıyla gözden geçirerek… Birlikte başarmak için size pratik bir liste hazırladık.
5 şifalı kış lezzeti
Yemek sadece doymak için değildir, bunu biliyoruz. İki kaşık çorba içip içinizi, uzun sofralar kurup ortamı ısıtmak, bu sırada mevsimin en güzel malzemelerinden yararlanmak için sizi şöyle alalım.
Uykuda kilo verebilirsiniz!
İyi haber: Bazı kilit şeyleri doğru yapmayı becerebilirsek uyurken bile kilo verebiliyoruz. Çünkü uyku kalitesi ve fazla kilolar arasında epey yakın bir ilişki var. Dijital mecralarda geçirdiğimiz sürenin artmasına paralel olarak her zamankinden daha çok uykusuz kaldığımız ve daha fazla kilo aldığımız bu dönemde yapabileceklerimizi iç hastalıkları uzmanı Dr. Ayça Kaya’ya sorduk.
12 adımda bir oda nasıl tasarlanır?
Sıfırdan bir alan tasarlamak, profesyonel olmayan çoğu insan için göz korkutucu. Buna dekorasyonun bir sanat olduğunu, farklı bir bakış ve estetik yatkınlık gerektirdiğini, tasarımda kesin kurallar olmadığını ekleyince her şey daha da zorlaşabilir. Başlamak için bir yol haritası arayanlar için bir rehber hazırladık.
Burca göre 2022 dekorasyon trendleri
Evde daha çok vakit geçirmeye başladığımız, aynı şeyleri görmekten sıkılıp değişim için gıdıklandığımız, yeni seneye yenilikler yaparak hazırlanmaya karar verdiğimiz o ay, bu ay! Üstelik her yılsonuna doğru güncellenen yeni dekorasyon fikirleri hazır. Ama çokça seçenek arasında, nereden başlayacağınıza karar vermek zor olabilir. Kolaylaştırmak için burcunuz rehberliğinde bir tura çıkıyoruz.
Soğuk denince akla…
İskandinav dizileri gelir! Her sene en azından bir kere bu topraklardan çıkan bir dizi ya da film tüm dünyanın gündemine oturuyor. Gerilim hikâyeleri, aşk üçgenleri, soğuk ve kasvetli renklerle kendine özgü İskandinav coğrafyasından en iyi yapımları sizin için derledik.
İyi battaniye nasıl seçilir?
Çarşaflarınız teninize yumuşak bir dokunuş sunuyor, yorganınız şu soğuk günleri ısıtıyor. Peki hem ekstra sıcaklığa hem de biraz dekoratif desteğe ne dersiniz? Bu ikisini aynı anda barındıran en kısa yol rahat bir battaniye. İyisini bulabilmeniz için yanınızdayız.
Her sonbahar gelişinde…
Burnunuz kaşınıyor, gözleriniz yaşarıyor, dışarı çıkar çıkmaz hapşırıyorsunuz… Bu alerjik reaksiyonlar sadece ilkbahar ve yaz aylarına özel değil. Derdiniz sonbahar alerjisi olabilir. Belirtileri ve çözüm yollarını öğrenmek için yazımızı okuyun.
Sağlıklı sonbahar reçetesi
Bu sonbahar, hayatınızda bazı sağlıklı alışkanlıklar edinmek için bir fırsat olsun. Gözünüz korkmasın, adım adım ilerleyin. Gelin, birlikte başlayalım.
Ameliyathaneden bekleniyorsunuz!
Doktorlar, hemşireler, acil servisler, çözülmesi zor vakalar, sedyeler, ambulanslar, sirenler… İçiniz daraldı değil mi? Halbuki bu sahneleri aşağıdaki dizi, film belgesel ve hatta reality show’dan izleyerek gayet güzel vakit geçirebilirsiniz. En iyileri burada…
